讓高血壓患者冬天不怕“冷”

冬季血壓波動較大

到了冬季,人體的血管會收縮,高血壓患者血管壁的壓力相對增高,血壓波動會比較大,尤其是室外室內溫差比較大的時候,血管容易出現極度收縮情況,從而會導致痙攣,血壓就變得不太穩定,誘發心血管意外。因此,血壓跟夏季相比,會有明顯的上升。在冬季高血壓患者需要對降壓藥物進行調整,一般都會加大劑量……[詳細]

專家簡介:郭軍,主治醫師,中美聯合培養醫學博士,暨南大學國際學院全英授課講師。曾赴美國USUHS醫學院、國家心血管病中心(北京阜外心血管病醫院)學習。擅長冠心病、心律失常、高血壓、高脂血癥等心血管疾病的治療。

高血壓患者要“個性化”治療

郭軍說:“目前,降壓藥物分五大類,每一類藥物都有一些相對的禁忌癥!比鏏CEI對于雙側腎動脈狹窄的病人是不能服用的;重度腎功能不全病人是不能服用利尿劑,對于不同的患者要選擇不同的降壓藥物……[詳細]

物理治療方法只可作為輔助治療

“物理治療方法可以作為輔助治療,改善調節血壓!惫娬劦,高血壓根據血壓升高的不同,分為三級,1級是輕度,2級是中度,3級是重度。1級高血壓病人可以先觀察,通過生活方式的改善和飲食調節……[詳細]

高血壓患者要注意防寒保暖

“在秋冬季,高血壓患者要隨時觀察氣溫變化,尤其是老年人,注意保暖很重要!惫姀娬{,家里面的溫度要控制好,室內外的溫度不要相差太大。高血壓患者要做好血壓監測,最好是每天測一次。因為……[詳細]

運動降壓

高血壓患者鍛煉應避開氣溫過低時段 鍛煉要避開早晚氣溫過低時間

專家建議,有鍛煉習慣的老年人要避開早晚氣溫過低時間,可先在家中進行按摩、打太極拳等一類輕緩的準備運動,等太陽出來以后再到戶外活動... [詳細]

鍛煉要注意注意掌握“量”

高血壓患者運動最好達到靶心率,而不是最大心率。即220-年齡=最大心率。最大心率乘以70%就為你的靶心率。靶心率是既安全、又能達到鍛煉目... [詳細]

高血壓患者運動不可空腹或過飽

這是因為晨起后交感神經興奮,血壓往往是一天中最高,一些老年人不吃飯不吃藥去鍛煉,回來后買菜、收拾屋子再吃早點,然后才吃降壓藥,已... [詳細]

高血壓患者不要做節奏強烈的運動

高血壓患者不要做節奏強烈、使人心情激動的運動,避免心率增快、血壓增高而引發的心腦血管疾病,運動后適當飲水,如出汗過多也需適度補鹽... [詳細]

高血壓患者要有適當運動
運動降壓小知識 每天慢跑30分鐘有助血壓穩定

對于高血壓患者來說,慢跑就是一種普遍有效的有氧降壓運動... [詳細]

高血壓患者慎游冬泳

冬天的運動中,很多人都喜歡選擇冬泳,但是并非人人都適合... [詳細]

飲食降壓

高血壓預防保健

高血壓患者嚴冬需謹慎洗澡

在寒冷的冬天洗一個熱水澡是讓人很開心的一件事,但是對于高血壓患者來說,洗澡也是要注意很多細節方面的,否則會發生不必要的危害,專家提醒,無論是洗溫泉浴還是在家里洗澡都不能泡太長時間,切記注意安全防護。 ... [詳細]

要有安全意識。例如:患有高血壓、心臟病等的老人洗澡時,家中要有人,不要鎖死浴室的門,浴室配備防滑設施,謹防老人摔倒。最后,對于高血壓患者來說,家中得多備治療高血壓的藥物,防止意外。高血壓患者嚴冬需謹慎洗澡,患者家人要對這些小常識多做一些了解... [詳細]

警惕血壓“晨峰”的偷襲

早上很多人清醒后的血壓值都會偏高。往往早上9:00-11:00是最高峰,下午5:00-6:00是第二個高峰,如果正常工作,不上夜班,到夜里2:00血壓降至低谷,這叫雙峰低谷曲線。如果沒有特殊情況,一般會有一個晨峰。晨峰有幾種表現:夜間血壓非常低而清晨覺醒后血壓急劇上升的升壓波型... [詳細]

很多老年人睡眠時間相對年輕人要少得多,有的老年人一個晚上就睡五六個小時,那么清醒以后,神經方面就相對發生了變化。人睡眠時神經活動比較弱,清醒后波動會增強。譬如睡眠時心跳比較慢,血壓比較低,代謝比較低下,清醒后活動增多,交感神經比較興奮... [詳細]

我有話要說

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專題制作:39健康網心血管頻道 通訊員:溫志勤
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