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尿酸高出正常值?別忙著吃藥,先把5件事做到位

2019-06-04 18:23:5139健康網
核心提示:以前是三高,現在可以說是四高了,因為現在除了糖尿病,高血壓,高血脂,還有高尿酸。尿酸高最明顯最常見的癥狀就是通風。包括孕婦出現尿酸高也會出現通風的現象。而且尿酸高的危害也很多,所以很多人們都很想知道降尿酸的方法。

以前是三高,現在可以說是四高了,因為現在除了糖尿病,高血壓,高血脂,還有高尿酸。尿酸高最常見的危害就是引起痛風,相信很多人都聽到痛風讓人痛不欲生的說法,那想要遠離痛風,就一定要將尿酸維持在正常范圍內。

高尿酸有哪些危害?

慢性關節炎

尿酸高的時候還會出現慢性關節炎,癥狀表現就是很多的關節都會受累,頻繁發作,緩解期較短,嚴重的還會出現痛風,關節畸形或者活動受到限制。也就是說尿酸較高,癥狀嚴重的患者會出現關節的活動能力下降,骨骼纖維化,與此同時還會導致骨折。

急性關節炎

高尿酸還會導致急性關節炎,初期癥狀表現是單側關節炎,偶爾還會出現雙側關節炎或者是先后發作的關節炎,一般比較常見的就是指關節,第二出現的就是踝關節,手關節,腕關節,膝關節,肘關節和足部的其他關節,而且病情會反復發作,發展為多關節炎,會出現紅鐘熱痛等,或者是活動受到限制。

傷腎,誘發腎結石

一般來說高尿酸導致的原發性痛風患者有10%-20%會伴隨有腎結石,出現腎絞痛或者血尿。另外,尿酸還會引起腎功能損傷,如果患者的尿酸長時間處于比較高的狀態,患者的腎功能還會慢慢下降,直至壞死。

孕婦尿酸高出現腳趾或者受關節疼痛

孕婦出現尿酸高的情況也會導致腳趾或者手關節疼痛的癥狀,而且孕婦的尿酸過高的話,很有可能會導致早產,甚致出現胎兒畸形,因此孕婦尿酸高一定要及時的控制和調整。

其實還有很多常見的尿酸高的患者沒有任何癥狀出現,也就是說患者僅僅表現出了尿酸高的數值,但就是沒有臨床表現,所以,建議大家每年做體檢,查一下尿酸值,這樣才能萬無一失。

降低尿酸的5個錦囊

所以針對尿酸高,我們要采取一定的措施來降低,具體方法如下:

減少高熱量食物的攝入

實際上營養過剩不僅僅會導致糖尿病,高血壓,高血脂,還會導致尿酸高,而且絕大多數的痛風患者一般都會出現高熱量,高蛋白、高脂肪的飲食習慣,所以想要降低尿酸,就要低熱量,低脂肪的飲食,運動,維持正常的體重即可。

避免吃高嘌呤的飲食

高尿酸導致痛風的出現主要是因為一種叫做嘌呤的物質,所以想要降低尿酸那就必須要避免高嘌呤的食物攝入,盡可能選擇低嘌呤的食物。

遠離酒精

酒精在體內會轉化成乙酸,而乙酸的出現會抑制尿酸經過腎臟的排泄,所以想要降低尿酸,就必須要遠離酒精。

低鹽飲食

這是由于高尿酸癥的并發癥往往還有高血壓的出現,所以為了避免血壓升高,最好還是低鹽飲食。

多喝水多排尿

多喝水多排尿也是為了排出體內多余的尿酸,進而降低尿酸值。每天的喝水量最好在2000毫升以上,尿量也要在1500毫升以上。

參考資料:

[1]. 高尿酸血癥:不可忽視的“第四高”[N]. 保健時報,2015-03-05(004).

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