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動脈硬化別害怕,遠離3個元兇,血管堵塞問題會慢慢緩解!

2020-09-02 09:06:1439健康網
核心提示:心血管疾病是很多老年人非常容易患上的疾病,其中動脈硬化就是一種發病率非常高的疾病,動脈硬化其實是一個過程,在年輕時已經出現,但是到了老年時動脈硬化的情況加重,就很容易危及生命,因此動脈硬化也成為危害性極高的一種疾病,而很多人都不知道,生活中有很多不良習慣會導致動脈硬化發生。

人的生老病死是一個過程,身體也像一臺機器,會出故障、也有“使用期”,所以生病是很正常的事情,特別是到了老年的時候,由于身體的各項機能不斷出現老化的情況,因此也會患上多種疾病,其中動脈硬化就是很多老年人很容易出現的一種疾病。

事實上,很多人都對“動脈硬化”這個詞不陌生,因為這一疾病給患者帶來的危害非常大,而且在老年人身上發生的概率很高,其實,動脈硬化在中年人甚至是青少年時就已經出現了,只不過因為動脈硬化的情況不嚴重而不被人察覺,到了老年的時候,動脈硬化的病情加深,并且不斷導致其他疾病出現,產生危及生命的影響,因而人們才注意。

動脈硬化的發生其實跟日常飲食等習慣息息相關,如果在平時不注意的話,有很多因素是會導致動脈硬化產生的,今天就向大家介紹幾個容易導致動脈硬化的原因。

動脈硬化的三大元兇,你中了幾個?

1、經常吃動物脂肪

相信有不少人都喜歡吃動物脂肪高的食物,類似肥肉、奶油等,動物脂肪由于含有的飽和脂肪酸和膽固醇非常高,吃起來固然口感非常好,但是千萬不能因為好吃就經常吃,攝入太多的動物脂肪不僅容易發胖,而且經常吃動物脂肪的人出現動脈硬化的概率也會高很多。

因為過量的膽固醇由于不能及時被消化掉,就很容易沉積在血管壁上,長久下去則會增加動脈硬化的危險。

2、長期缺乏運動

現在很多人缺少運動已經成為常態了,上班都是坐著辦公,通勤路上都是開車,回到家也是坐的時間多,而到了周末也不愛運動。

不過,長期缺乏運動,是會增加出現動脈硬化風險的,因為運動不僅能夠幫助脂肪的消化,更重要的是能夠幫助促進血液循環,反過來,缺乏運動的人患上動脈硬化的概率也就增大了很多。

3、經常抽煙

抽煙這個不良習慣對身體的危害是非常大的,不僅會對口腔、肺部造成影響,而且也是誘發動脈硬化的一個原因。這是因為香煙中的尼古丁等有害物質對動脈內壁會產生破壞,導致動脈出現損傷,而膽固醇因為不能順利通過動脈,就會被卡住,慢慢的堆積起來就成為脂肪斑塊,最終導致動脈硬化出現。所以為了自己和家人遠離動脈硬化,最好能夠戒煙。

以上就是生活中三個容易誘發動脈硬化的原因,動脈硬化是一個緩慢的過程,為了自己的健康,一定要養成良好的生活習慣,遠離動脈硬化。

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