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單純舒張壓高,是高血壓嗎?答案可能會讓你失望

2019-05-14 14:37:2039健康網
核心提示:正常人都知道,血壓包括了收縮壓和舒張壓。但是在我們對高血壓的理解中,不少人都認為高血壓只是收縮壓增高,而舒張壓并沒有多大關系,然而真的是這樣嗎?其實有這樣想法的人,真的是對高血壓誤解太深了。

正常人都知道,血壓包括了收縮壓和舒張壓。但是在我們對高血壓的理解中,不少人都認為高血壓只是收縮壓增高,而舒張壓并沒有多大關系,然而真的是這樣嗎?其實有這樣想法的人,真的是對高血壓誤解太深了。

何為高血壓?

高血壓的診斷并不能只依靠一次的血壓值,能夠誘發血壓增高的情況有很多,如果你偶爾發現自己的收縮壓大于或等于140毫米汞柱或者舒張壓大于等于90毫米汞柱的話,請不要緊張,多測幾次,最好檢測幾個星期的動態血壓,求得平均值,才能確診高血壓。

請注意,高血壓的上面兩個診斷數值,是并列關系,只要你滿足其中一個,就能確診,所以就算你的收縮壓正常,舒張壓增高,也是高血壓病的范圍。

單純舒張壓高還有可能轉變成經典性高血壓,久拖不治,還會對心、腎、腦造成損害,因此,出現單純性舒張壓高的人一定不可掉心輕心。

單純性舒張壓升高如何降低?

通常出現單純性舒張壓增高的情況,說明是高血壓病前期,很多中老年人的血壓都會發生這樣的情況,為了避免進一步影響到收縮壓,你需要及時進行調控。

方法一,改變飲食習慣

酒是不能再喝了,如果你的血壓升高了,進食過于油膩的食物無疑是給血管增加麻煩,因此動物性油脂要少吃,另外蔬菜和水果這些都是有利于血管的維護的。每天保證500g的蔬菜和一個拳頭大的水果對于維護血壓很有幫助。

方法二,適當運動

建議每人每天至少30分鐘的運動量,對于血壓偏高的人群來說,運動同樣重要,每人在每個星期要保證5天的運動量,每天半小時?梢赃x擇散步、打太極和做家務等輕體力運動。

方法三,藥物干預

一旦以上的兩種方法都不能有效控制血壓的時候,就需要及時采取藥物進行干預了。臨床上有醫生會給你開一種血管緊張素抑制劑(ACEI),這是一種抑制血管收縮的藥物,可以使血管得到舒張,從而降低舒張壓,但是用藥需要遵醫囑,不能自己盲目服用。

經過上面的介紹,不知道你是否能夠了解到高血壓并不是那么簡單的了,如果你發現了自己血壓升高,無論是哪種血壓,都需要及時去醫院做檢查。

參考資料:楊峰.警惕舒張壓!舒張壓高也算高血壓!.北京青年報[N],2014-05-26.

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