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得了高血壓,順手做好4件事,預防腎病也穩血壓

2019-04-25 07:40:0039健康網
核心提示:我們都知道高血壓是現在常見的一種慢性疾病,而且高血壓的并發癥也是很多的,高血壓腎病就是其中的一個并發癥。并且高血壓和腎病的關系也是非常密切的,可以用形影不離和狼狽為奸來形容它們之間的關系,因此很多高血壓患者都想要知道高血壓患者如何護腎的問題。

我們都知道高血壓是現在常見的一種慢性疾病,而且高血壓的并發癥也很多,高血壓腎病就是其中的之一。高血壓和腎病的關系也是非常密切的,可以用形影不離來形容它們之間的關系,因此很多高血壓患者都想要知道,得了高血壓,該如何護腎?

高血壓和腎病關系密切

●高血壓是導致尿毒癥的主要原因

在高血壓的所有并發癥中,腎臟疾病是常見的一種。這是因為腎臟主要作用就是通過尿液排泄廢物,尿液是由腎臟的血液在壓力下壓出來的,腎臟可以說是身體部位中血壓比較高的部位,因此患有高血壓的人最容易傷害的臟器就是腎臟。

另外,高血壓患者引發腎病絕大多數不會有明顯的癥狀,所以經常被忽略,必須通過檢查才能知道自己患有高血壓腎病。高血壓還會引起腎臟動脈硬化和腎動脈變窄,進而讓血壓升高,而且大多數的高血壓患者都有可能引起腎動脈狹窄,只是沒尚未檢查出來而已。

●腎臟疾病是高血壓的繼發性原因

這種情況的原因有兩個,一個是腎素在搗鬼。正常人的腎臟分泌的腎素都是正常的,不會導致血壓升高。然而當腎臟出現病變的時候,腎素的分泌就會突然增多,讓全身的小動脈痙攣導致其阻力增加,這樣就引起了血壓的升高。而且高血壓出現的概率,持續高血壓的時間以及高血壓升高的程度,這些都和腎臟疾病的嚴重程度息息相關。

另一個是抗壓的物質分泌減少。當腎臟發生病變的時候,前列腺合成分泌也會變少,腎素的分泌卻增多,二者的平衡不在,導致高血壓的形成。

●腎病和高血壓都強調穩定降壓

實際上不論高血壓導致的腎臟疾病,還是腎臟疾病導致的高血壓,都需要嚴格控制血壓。需要注意的是患者在降壓的時候一定要選擇既能降壓又能保護腎臟的藥物。

另外,當腎臟出現腎動脈狹窄或者腎功能下降的時候,降壓藥的藥量應減少或者最好不用。

腎臟疾病導致的高血壓,也要注意在治療腎病的時候降壓,否則如果出現高血壓腎病就會更加嚴重。而高血壓導致的腎臟疾病是高血壓的并發癥,所以只要控制好血壓,腎病就不會加重,如果在日常注意護腎的話,還有可能恢復腎功能,所以高血壓患者護腎是很重要的。

高血壓護腎的措施很多

○保持血壓的平穩

在血壓不平穩的時候,如果血壓持續在升高的狀態,且升高的時間越長,腎小動脈硬化就越易發生,進而損害腎臟。一般來說實際高血壓患者在能耐受的情況下,單純的高血壓患者要將血壓控制在130/80毫米汞柱以下,如果是患有糖尿病的高血壓患者則要將血壓控制在125/75毫米汞柱以下。

需要注意的是老年高血壓患者的血壓不宜降得太低,不能低于90/60毫米汞柱,否則會使得腎功能損害更加嚴重。

○安靜環境中調息養心

高血壓患者護腎一定要保持心平氣和,專心致志調息養心,均勻呼吸,左右旋轉上身及腰部,每天每次5到15分鐘即可,一般45天為一個療程。這樣的調息養心是可以改善患者的食欲,睡眠,精神,夜尿等情況。

○定期做尿檢

高血壓患者想要護腎,就要預防腎病的出現,所以要定期做尿液檢驗,以便盡早發現腎病,做到早發現早治療。

○生活節奏要規律

高血壓患者的生活要規律,生活習慣也要保持好,戒煙戒酒,鹽和脂肪一定有要注意少吃,蔬菜水果可以適量多吃一些,還要避免緊張和勞累。要經常釋放壓力,保持良好的心態,堅持鍛煉。

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