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最怕腦梗糾纏?從這3個方面入手,幫你躲開血管堵塞

2019-02-06 17:10:0039健康網
核心提示:腦梗的發生大腦血管血流不暢導致供氧不足,引起的腦組織因缺血而壞死。腦梗能發生于任何年齡段的人群,一般發病較急,后果嚴重,預后差,是威脅人們生命健康的重要疾病。我們來看看腦梗都有什么癥狀以及腦梗需要怎么預防。

腦梗指腦血管局部供血不足,引起腦組織缺血壞死。在我國,腦梗較為常見,但早期腦梗卻往往很容易被忽視,一旦發現便是腦梗發作,但其實腦梗的早期癥狀是可以通過觀察發現的。


早期腦?砂l現,七大癥狀要警惕

1、頭暈

大腦血管堵塞,需要經過長期累積。當腦血管發生堵塞時,血流量就會減少,導致腦組織供氧不足,引發頭暈的癥狀。

2、肢體麻木

如果身體沒有患上脊椎病或者糖尿病,但最近出現肢體麻木的癥狀就需要注意。麻木,特別是肢體末端的麻木,如手腳發麻、舌尖發麻、發脹等情況,很有可能是腦梗的前兆。

3、胃腸道異常

消化系統是最敏感的器官,大腦若供血不足,很容易引起惡心、嘔吐、吞咽困難、無食欲等消化道的異常癥狀。

4、眼前出現黑蒙

眼睛視力突然模糊,甚至看不清東西,但休息一會就恢復正常,這種情況大多就是大腦缺血引起的,要留心是否是腦梗引起的。

5、走路不穩

大腦的缺血引起視線模糊,還有平衡功能減退,都有可能導致走路不穩,甚至摔跤的問題。大多數年紀大的老年人走路不穩是常有的現象,但是如果不多加注意,很可能會錯過最佳治療時間。

6、愛打哈欠

打哈欠是身體缺氧需要攝入氧氣的一個反射動作,若打哈欠次數較頻繁,可能并不是因為犯困,還會是大腦慢性缺血導致的。

7、容易發困

大腦缺血的保護機制之一就是犯困想睡覺,減少體內氧氣的消耗。若突然出現無緣由的困倦感,就要注意是否是腦缺血引起的。

腦梗發生后一般預后較差,可能會出現記憶力減退,邏輯思維能力減退,甚至生活不能自理等后遺癥。所以,預防才是最關鍵的步驟,那么預防腦梗要怎么做呢?平時能做到下面這些,腦梗的發病率將大大降低。

腦梗發作可預防,三種方法要學會

第一,適量參加運動。運動能夠促進血液循環,運動神經還可以給大腦形成一個良性循環的刺激。而大腦皮層運動多了,反應靈活,血流通暢,腦梗自然就不會發生。

此外,運動還能夠幫助減肥,減少身體中過多的血脂和膽固醇。血脂是發生血管阻塞的最大元兇,血脂降低了,腦梗的發作概率便會降低。

第二,養成泡腳得到好習慣。腳是離心臟最遠的地方,也是血液循環最容易出現問題的地方。多泡腳能夠促進血液回流,保證大腦的供血正常,降低了腦梗發生的可能。

第三,飲食上少吃油膩的食物。油膩的食物中含有大量脂肪,過量的脂肪堆積在血管容易導致血管不通暢。若腦血管出現堵塞,便會誘發腦梗,所以飲食上要注意清淡飲食,多吃蘆筍、蜂蜜這些能保持血管活性,促進脂肪代謝的食物。

腦梗重在預防,只有知道腦梗發作的癥狀,才能在腦梗發生時作出判斷,及時就醫,避免病情加重,同時日常的良好生活及飲食習慣也是預防腦梗的關鍵。

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