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做好三件事,身體的血栓會慢慢變!現在開始還不遲

2018-06-06 15:40:0039健康網
核心提示:血栓是身體血管里面的血凝塊,如果血栓一旦脫落掉在血管里,隨著血液流動的話,就會造成血管堵塞、血液流動緩慢、阻斷血液供應等癥狀。如何預防靜脈血栓形成?

血栓是身體血管里面的血凝塊,如果血栓一旦脫落掉在血管里,隨著血液流動的話,就會造成血管堵塞、血液流動緩慢、阻斷血液供應等癥狀。而每年,世界都會有上千萬的人發生靜脈血栓癥,導致大量患者死亡或殘疾。你了解靜脈血栓嗎?哪些人容易出現靜脈血栓?

哪些人群需要注意靜脈血栓?

1.靜脈血流緩慢的人

人體下肢出現深靜脈血栓最常見的原因就是血液流動速度太慢了。上班族因為工作的原因常常久坐、喝水少,這些都會導致血液速度過緩。

比如長途坐飛機導致的經濟艙綜合癥,這就是因為在長途飛行中,經濟艙的活動空間比較小,如果人一直不運動的話,喝水又少,經濟艙綜合癥的人容易發生血栓。

同時,中老人年的人運動量下降,血液流速比較慢,血液粘稠度高,都是血栓的高發人群,發病率也是隨著年紀增長而增加。

2.血管壁受到損害的人群

高血壓、高血糖、高血脂、肥胖、基礎出現代謝異常等人群相對于其他人,比較容易出現動脈血栓,這些人群的血管內皮的能量代謝容易出現異常,血管壁容易受到損害。

3.血液處于高凝狀態的人群

人如果長期服用某些藥物,如經常服用避孕藥,可以降低抗凝血酶的水平,增加血液的凝固度,還有大量使用之血藥物、脫水劑藥物也會出現這樣的情況。

4.孕婦

孕婦也是發生血栓的高危人群,子宮的變大影響了靜脈血液的回流,孕期血液容易出現高凝狀態,這種高凝狀態一直會持續到孕婦產后一個半月。

如何預防靜脈血栓形成?

1.堅持運動

每周都保持一定的運動量,加速下肢靜脈血液的循環,不要久坐久站,坐一段時間就要起來走走,兩者方式切換輪流進行,可以讓下肢的肌肉得到放松,坐下的時候可以練習一下高抬腿,可以促進靜脈血液回流。

2.穿彈力襪


一些靜脈血栓的高危人群,如長期久站久坐的醫生護士、辦公族人士、銷售員、司機等人,如果下肢感覺不適,可以穿彈力襪來預防靜脈血栓。

3.適量使用抗凝藥物

一些慢性疾病患者如高血糖、高血壓、高血脂、腫瘤等患者,在治療疾病的基礎上,要在醫生的指導下使用抗凝藥物,避免出現血液處于高凝狀態,從而出現血栓。

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