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血壓計測量要注意哪些誤區?

日期:2019-09-27 核心提示:測血壓最好選擇早晚人體最接近平靜狀態的時間段,即清晨起床洗漱完畢后安靜5分鐘以及晚上睡覺前一個小時,要注意洗完澡半個小時內不要測血壓。測量血壓前30分鐘不吸煙、喝酒或喝咖啡,排空膀胱,至少休息五分鐘;測壓時患者務必保持安靜,不講話,避免因情緒波動或其他因素影響。

  測量血壓對于高血壓患者來說十分重要,特別是即將進入冬天的時候,不少高血壓患者更加需要對血壓進行及時的監控,而不少患者卻發現血壓存在偏差。那么在日常生活中,測血壓要避免哪些誤區?

  三個雷區不要碰

  測量血壓次數不宜過頻,想起來就測容易處于焦慮狀態;其二,有人夜間醒了就起來測血壓,還有人為了獲得夜間血壓值,半夜用鬧鐘喚醒起來測血壓,這種破壞了夜間的生理狀態而測量出來的血壓值,不代表夜間血壓;其三,不要過分計較某次血壓的高低,因為血壓本身有晝夜節律的變化,而且受諸多內外環境的影響,有一定波動,高血壓患者不要因自測的幾次血壓值高低來隨意調整藥量,這樣不利于血壓的穩定。

  在一天中哪個時段測血壓比較準?

  測血壓最好選擇早晚人體最接近平靜狀態的時間段,即清晨起床洗漱完畢后安靜5分鐘以及晚上睡覺前一個小時,要注意洗完澡半個小時內不要測血壓。測量血壓前30分鐘不吸煙、喝酒或喝咖啡,排空膀胱,至少休息五分鐘;測壓時患者務必保持安靜,不講話,避免因情緒波動或其他因素影響。

  是不是只有高血壓患者才需定期測血壓?

  不是,正常人也有必要通過測量血壓及時了解自身的身體變化。血壓正常的成年人至少一年測一次血壓,而高血壓患者在血壓穩定時一周一測,血壓不穩定則一天一測,肥胖糖尿病人患高血壓概率高,建議半年一測。

  血壓測量因人而異,初診或血壓未達標及不穩定的患者,早晚各測一次,最好在早上起床排尿后、服藥前,晚上在臨睡前,連續測量七天,取后六天血壓平均值作為治療的參考,每次連續測量血壓三遍,每遍間隔一分鐘,取后兩遍血壓的平均值,因為首遍測量血壓數值往往偏高;如是血壓達標且穩定的正常人則每周自測一天,早晚各一次即可。

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