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老年人高血壓要警惕老人癡呆

2012-03-09 06:42:0039健康網
核心提示:高血壓導致的老年癡呆患者中,男性癡呆或被懷疑為癡呆者為7%,女性為17%,年齡越高癡呆癥的發病率也越高。

  高血壓是老年人的常見疾病,藥物能夠控制血壓,但很多的患者認為只要按時服用降壓藥就不會有什么問題?墒亲罱囊豁椦芯繀s發現高血壓不僅僅會導致一系列高危的并發癥,而且還會對老年人的大腦產生影響,導致老年癡呆的發生。因此,老年人預防高血壓是不可疏忽的。

  老年人高血壓為何會致老人癡呆

  研究發現,在65歲以上男性高血壓患者的收縮壓跟年齡沒有明顯的關系,而女性隨年齡的遞增收縮壓值增加。高血壓患者在血壓升高或發生腦卒的時候,腦形態學和認知功能都已經有一定的損害,通常表現為無癥狀腦梗塞、腦白質疏松、腦萎縮等。這些無癥狀的腦損害在功能上可能引起認知能力的減退,以后有可能發展為癡呆。

老年人高血壓要警惕老人癡呆

  在高血壓導致的老年癡呆患者中,男性癡呆或被懷疑為癡呆者為7%,女性為17%,年齡越高癡呆癥的發病率也越高。在去除了年齡、吸煙和飲酒的影響因素之后,發現舒張壓在8.0千帕(60毫米汞拄)以下的男性智力評分值比平均值低5.4分。

  高血壓對老年人的損害主要表現在認知功能上面,主要表現在數字計算、構圖能力、概括判斷、注意能力等方面。通常這些方面與工作關系較為密切,只因為多數老年人早已離開工作崗位,所以并不容易覺察。

  老年人如何預防高血壓

  1、中午小睡。工作了一上午的高血壓病患者在吃過午飯后稍稍活動,應小睡一會,一般以半小時至一小時為宜,老年人也可延長半小時。無條件平臥入睡時,可仰坐在沙發上閉目養神,使全身放松,這樣有利于降壓。

  2、晚餐宜少。有些中年高血壓病患者對晚餐并不在乎,有時毫無顧忌地大吃大喝,導致胃腸功能負擔加重、影響睡眠,不利于血壓下降。晚餐宜吃易消化食物,應配些湯類,不要怕夜間多尿而不敢飲水或進粥食。進水量不足,可使夜間血液稠,促使血栓形成。

  3、娛樂有節。睡前娛樂活動要有節制,這是高血壓病患者必須注意的一點,如下棋、打麻將、打撲克要限制時間,一般以1小時至2小時為宜,要學習控制情緒,堅持以娛樂健身為目的,不可計較輸贏,不可過于認真或激動,否則會導致血壓升高?措娨曇矐刂坪脮r間,不宜長時間坐在電視屏幕前,也不要看容過于刺激的節目,否則會影響睡眠。

  4、睡前泡腳。按時就寢,養成上床前用溫水泡腳的習慣,然后按摩雙足心,促進血液循環,有利于解除一天的疲乏。盡量少用或不用安眠藥,力爭自然入睡,不養成依賴催眠藥的習慣。

  5、緩慢起床。早晨醒來,不要急于起床,應先在床上仰臥,活動一下四肢和頭頸部,伸一下懶腰,使肢體肌肉和血管平滑肌恢復適當張力,以適應起床時的體位變化,避免引起頭暈。然后慢慢坐起,稍微活動幾次上肢,再下床活動,這樣血壓不會有太大波動。

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(責任編輯:林曉)

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