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魚油到底有沒有用?JAHA研究告訴你!

2020-06-19 08:18:2039健康網
核心提示:魚油對于心血管健康的作用一直存在爭議,目前普遍認為魚油中的成分Omega-3,對于預防動脈粥樣硬化有一定的作用。然而與此相矛盾的是,也有研究表示,高劑量的Omega-3可能會使“壞”膽固醇升高。

  你有吃魚油的習慣嗎?

  不少人在小時候都有過被誘哄著吃下這種油膩膩的東西的經歷,大人們執著于魚油的原因主要可以歸為:對視力好,提高免疫力,可能還能幫助長身體,總之就是好!

  而事實上魚油好處并沒有他們說的那么神奇,但卻出乎不少人意料——多項研究證明,魚油對于心血管健康有益處。


  魚油與心血管“紛爭”數次反轉,FDA最終批準了這個藥物!

  魚油對于心血管健康的作用一直存在爭議,目前普遍認為魚油中的成分Omega-3,對于預防動脈粥樣硬化有一定的作用。然而與此相矛盾的是,也有研究表示,高劑量的Omega-3可能會使“壞”膽固醇升高。

  而在2019年年底,FDA批準了一款高濃度魚油制劑Vascepa,用于治療甘油三酯水平升高,且伴有至少2種其他心血管疾病危險因素的心血管疾病或糖尿病。Vascepa主要由以乙酯形式的Omega-3脂肪酸組成,可作為他汀最大耐受劑量后的輔助療法。

  Omega-3預防心血管事件的效果已被FDA認可,那它升高“壞”膽固醇的副作用,又該如何避免?


  JAHA:魚油到底如何影響心血管健康?

  帶著諸多“矛盾”的疑問,哈佛醫學院學者進行了一次大規模的研究,分析了Omega-3對于脂蛋白生物標志物的影響,研究它究竟是如何調節脂蛋白,不同的Omega-3成分對于心血管健康影響有何區別。

  研究表示,吃魚或者補償Omega-3,會增加大顆粒低密度脂蛋白,而大顆粒低密度脂蛋白會引起動脈粥樣硬化。大量補償Omega-3,可以使極低密度脂蛋白尺寸更小,濃度更低。此外,Omega-3有利于減少甘油三酯水平,降低心血管疾病風險。

  想要降低心血管疾病風險,需要增加“好”膽固醇,降低“壞”膽固醇含量?侽mega-3舍弗勒增加,高密度脂蛋白的顆粒更大、更多。而“壞”膽固醇的降低,只與Omega-3的亞型ALA相關。

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