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身體出現這幾個癥狀,說明你血液變黏稠了

2020-03-27 16:34:1339健康網
核心提示:人體血液攜帶著豐富的營養物質輸送全身,是生命的重要基礎物質。血液循環暢通是健康的重要因素,而當血液出現黏稠跡象,則可能會傷害毛細血管,導致毛細血管堵塞,從而造成氧氣和營養物質無法正常運送,最終令身體出現各種毛病。

  人體血液攜帶著豐富的營養物質輸送全身,是生命的重要基礎物質。血液循環暢通是健康的重要因素,而當血液出現黏稠跡象,則可能會傷害毛細血管,導致毛細血管堵塞,從而造成氧氣和營養物質無法正常運送,最終令身體出現各種毛病。

  你的血液黏稠嗎?判斷自己血液是否黏稠,可以觀察自己是否存在以下幾個癥狀:

  1、胸悶。身體血液黏稠,則血液不暢,可造成心肌供血不足,從而容易引起胸悶、氣短等癥狀。

  2、腿抽筋。腿抽筋不一定是缺鈣,還可能是血液黏稠的表現。當血液循環受阻,會影響局部肌肉的血液供應,從而引起肌肉痙攣。

  3、晨起頭暈。早晨起來沒精神,反應遲鈍,需要好一會才能逐漸清醒過來,說明血液太黏稠而無法及時供應大腦。

  4、飯后犯困。很多人吃晚飯后之所以會感到困倦,是因為吃過飯后大部分血液會流入腸胃系統,從而造成大腦血液供給減少,雖說普通人會有這樣的現象,但血液黏稠的人癥狀會比較明顯,且困倦發作難以緩解。

  長期血液黏稠若放任不管,輕則會引起頭痛、健忘、失眠等問題,重則會加快動脈血管硬化,甚至會誘發心梗、腦梗等疾!

  因此,當我們發現自己身體出現血液黏稠癥狀時,建議及時疏通血管,讓血液循環恢復流暢狀態。改善血液黏稠度,我們可以嘗試下以下幾種方法:

  1、加強運動。運動有助于提高身體新陳代謝能力,從而讓殘留在體內的廢物及時排出體外,并促進血液的循環。

  2、調整飲食。減少油膩、糖類食物的攝入量,不要讓多余的脂肪和糖分積蓄在體內。

  3、多飲水。多喝水有助于稀釋血液,特別是夏天出汗多,身體缺水會引起血液黏稠,并引起血液黏稠的現象。

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