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人不如狗?研究發現養狗利于心血管健康!

2019-11-04 16:04:5239健康網
核心提示:養狗可以降低心血管疾病患者的死亡率?效果甚至比伴侶和孩子更好?


  雖然我們常說“人不如狗”,但是往往只是自嘲吃得不如狗好,生活也不如狗好,心中還是有點小驕傲:盡管如此,我們人類還是比狗狗優秀那么一點。

  不過,最近有項研究得出一個“反人類”的結果,發現在某些時候,人還真的不如狗。


  狗狗有利于保護心臟?

  哈士奇主人可能有話要說,沒氣壞就不錯了,還保護心臟?

  近日發表于Circulation:Cardiovascular Quality and Outcomes的研究表示,獨居養狗的心臟病患者,比有伴侶或孩子陪伴的人更長壽。

  這項研究的對象主要面對曾患心肌缺血、心肌梗死或者腦中風的人群。數據顯示,相比起沒有養狗的人,有心梗病史的獨居養狗人,死亡率降低33%,中風死亡率降低27%。而相比起與伴侶孩子一起生活的患者,獨居養狗的人同樣具有優勢。有伴侶同居者,死亡率僅相對獨居者下降12-15%。

  伴侶孩子的陪伴,但從心血管疾病的二級預防來說,甚至不如一條狗狗!


  狗狗為什么這么厲害?

  首先,狗狗的陪伴可以緩解孤獨。這從獨居不養狗人群具有較高的死亡率結果可以看出。

  而不僅如此,遛狗這項幾乎每日必備的運動,為保護心臟出了很大一份力。遛狗比起簡單的散步,還需要一定的警覺性,這就表示,除了鍛煉身體,同時還會訓練自己的眼力、調節能力以及溝通能力,有助于心腦血管病人的康復。

  而此前有另外一項meta分析也表示,養狗或與全因死亡率降低有關,其原因同樣指向遛狗帶來的體力活動。

  不過,只靠養狗并不夠,預防心血管疾病該這么做:

  保持每天適量的體力運動,將血壓、血脂、血糖控制在正常范圍內,保持規律的作息,良好的飲食習慣。對于曾發生過心腦血管疾病的患者,還需要進行呼吸睡眠檢查,以改善睡眠呼吸暫停等問題。

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