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氣溫越低血壓越高,冬季預防腦卒中有什么招?

2018-11-01 15:20:0239健康網
核心提示:心腦血管疾病的致死致殘率相當高,而如果我們能夠對它了解多一點,大多數疾病,是可防可治的。

  每到秋冬季節,家里的老人就會過得特別“小心翼翼”。

  要注意保暖,要飲食清淡,要早睡早起,還要注意控制情緒……不然,心腦血管可能有危險。

  心腦血管疾病的致死致殘率相當高,而如果我們能夠對它了解多一點,大多數疾病,是可防可治的。


  腦卒中:我國致死致殘的主要病因

  今天我們來說說老年人中非常高發的一個疾病——腦卒中。

  “腦卒中”,大家可能還不太熟悉,其實它就是我們常說的中風。腦部的血管,因為某些原因,突然發生破裂,或者是血管中出現了堵塞,導致血液不能正常進入大腦,最終導致了腦組織損傷,一般分為兩只類型,即出血性,以及缺血性。

  因為發生在腦部,其死亡率非常高,而即使存活下來,也會出現偏癱等嚴重后遺癥。據統計,在我國,每五個病逝的人中,就有一個是死于腦卒中?梢娖渌劳雎手,是我國目前國民致殘、致死的最主要病因。而預防腦卒中,也正是我們控制血壓的目的。


  預防腦卒中,從控制“三高”開始

  心腦血管疾病的發生,自然與“三高”對于血管的損傷有極大的關系。特別是當我們年紀大了,本身體質就變差,血管也不如以前健康,再加上各種慢性病的影響,發生心血管意外事件的風險極高。

  而根據這些影響因素,我們可以從日常生活中預防。

  除了我們常規的飲食、運動以及情緒的干預之外,還要做好這些……

  1 避免用力過猛。心腦血管意外常常發生在用力的一瞬間,所以我們要盡可能將動作放輕放緩。

  2 留意氣候變化。已有研究怎么,心腦血管疾病的發病率,會隨氣候的變化而出現明顯的起伏。比如血壓會隨著氣溫的降低,而升高。所以在冬天,必須要注意做好保暖措施。

  3 避免長時間不活動。每到冬天,人就會進入了懶洋洋不想動的狀態,大有“給我一床被子,我能窩到天荒地老”的氣魄,但是,這并不利于血液循環。被窩沙發再舒服,為了健康,也要每隔30分鐘,起來活動活動。

  4 留意身體狀況。老年人需要定期體檢,以便及早發現問題。而在日常中,還要多注意心臟、頭部的異樣。


  近期,有一項研究,對比了中美兩國在卒中患者的治療上的區別。數據顯示,我國除了臨床溶栓、抗凝等方面與美國存在較明顯差距外,患者從病發到就醫的時間,也比美國平均超了近12個小時,可見我國國民對于腦卒中的風險意識仍加強。

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