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日常生活如何自己測心功能

2014-03-17 05:12:44新浪
核心提示:心功能的健康與否,直接影響到人們的生活質量和壽命。其實,人們在日常生活中也可以通過幾個方法來進行新功能測試,并根據結果進行鍛煉。

  心臟是人體血液循環的核心動力器官,它的功能狀態直接影響一個人的生活質量和壽命。以下是針對不同人群的心功能測試,建議每3-6個月測試一次,根據結果有的放矢地做些鍛煉。

  一、立臥位轉化法。適用人群:青壯年人。方法:平臥安靜休息片刻,根據摸脈搏或佩戴脈搏表記錄1分鐘的心跳次數。然后從臥位快速站立起來,此時人會感到心跳加快并有頭昏感覺,再次記錄最初15秒的心跳數,乘以4得出心率。最后將兩次心率數進行比較。

  結果:一般來說,兩次心率之間的差數越大,說明心功能越好。10~15之間的人平時要多做些有氧運動,提高心臟耐力。如果兩次心率的差數小于10,說明心臟功能不良,需要檢查和治療。

  二、6分鐘步行試驗。適用人群:老年人。方法:在地面劃出一段30米的距離,在此之間往返步行6分鐘,步履緩急由患者根據自己的體能決定。最后計算出步行距離。

  結果:按距離分為4個等級。1級少于300米,2級為300~374.9米,3級為375~449.5米,4級超過450米。級別越低表明心功能越差。達到3級與4級者,說明心臟功能接近或已達到正常。

  需要注意的是:對于心功能欠佳者,特別是老年患者,初次測試時最好在醫護人員的指導下進行。如果出現胸痛、氣促等不適,則不宜勉強堅持,以免導致心衰加重或其他并發癥。

  三、日;顒臃旨壏。適用人群:有心臟問題的人。判斷方法:通過日;顒訉⑿墓δ芊譃4級。

  1級:日;顒由儆袣獯俸头αΠY狀。2級:日;顒右延袣獯俸头α。3級:患者即使在低于日;顒恿,如緩慢步行、更衣、洗漱時,也感到力不從心而出現呼吸困難和疲憊困乏。4級:患者即使安靜休息也有不適,往往只能臥床。

  結果:1級表明心功能基本正常,2、3、4級已可診為心衰。這種心衰的判定比較簡單,如果出現與上述描述類似的表現,應去醫院確診并治療。

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